• Hello ^-^,

    Nouvel article, pour vous montrer ma page pour la semaine du 11 au 17 janvier 2021.

    BULLET JOURNAL : Semaine du 11 au 17 janvier

    Bullet Journal - Semaine

    Bon, je ne sais absolument pas dessiner mais le plus important c'est que j'ai aimé le faire et que j'apprécie ma "décoration intérieur" :D.

    La page est simple, avec quelques feuilles et étoiles entre les jours. Dans la page de gauche, les choses que j'ai prévu de faire la semaine avec une encoche pour cocher les choses fait et non fait.

    Dans la page de droite, les notes pour noter les choses qui ont marqué la semaine ou pour me rappeler des choses tout simplement. Ensuite, un tracker pour colorier les jours dont j'ai fais l'activité en question. Ensuite, j'ai fais une case pour noter mes humeurs pour me dire plus tard comment j'ai été tel jour et tel jour :D. Puis, j'ai mis un sleep trackers, pour savoir à quel heure je m'étais couché.

    Je trouve qu'il est important d'utiliser juste une ou deux couleurs, pour ne pas se perdre et pour ne pas faire too much.

    J'espère que je vous ai inspiré pour la semaine prochaine ou que je vous ai inspiré pour dessiner :D.

    De : SOMPRASITH
    Source : Moi-même


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  • Le Bullet Journal ou Bujo est une méthode pour s'organiser qu'on peut personnaliser avec ses envies. On peut avoir plusieurs systèmes d'organisation dans un seul cahier ou carnet, c'est pratique. En effet, on peut avoir un calendrier, du brainstorming, des adresses et horaires, des dates d'anniversaire etc... au lieu de se promener avec plein de listes.

    On peut voir sur les réseaux sociaux qu'il y a plein de Bullet Journal, bien décoré, bien illustré mais c'est inutile sauf si vraiment on aime bien décorer ou le côté créatif. En effet, l'objectif principal c'est avant tout de s'organiser, pas pour se rajouter une tâche à faire. 

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Couverture de mon Bullet Journal 

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Arrière de mon Bullet Journal

    Hello :)

    Aujourd'hui, on va parler d'une méthode d'organisation que j'utilise depuis quelques temps maintenant. Je connais le système du Bullet Journal depuis plus d'un an maintenant, où j'avais commencé juste avec un cahier spirale, des stylos et des feutres de chez Carrefour :D. Mais, j'avais décidé il y a quelques temps de m'acheter un carnet avec des points à l'intérieur que je juge bien mieux. J'ai décidé également de m'acheter, un stylo pilot et des feutres parce que j'aime bien décorer de couleur mon carnet. J'ai acheté toute l'artillerie chez Cultura. 

    La méthode du Bullet Journal, je la trouve bien pratique. En effet, au lieu de se promener avec des listes et de se perdre on peut facilement voir dans le carnet à l'aide des pages numérotés. Pour l'instant, je ne me lasse pas du Bullet Journal qui me permet de planifier, de me rappeler des choses à faire et d'être plus productif parce que j'ai une liste à faire et du coup ça motive mentalement.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Pour utiliser la méthode, il faut juste d'un stylo ou d'un crayon au choix et d'un carnet ou d'un cahier. Vous pouvez même utiliser un cahier qui a encore des pages. On peut commencer à n'importe quel mois de l'année. 

    Je vous conseille néanmoins d'utiliser un carnet à pointiller, que je trouve bien plus pratique à utiliser. Mais libre à vous, de choisir le matériel qui vous correspond le mieux. Car, j'estime qu'il faut aimer les matériaux qu'on utilise pour bien s'organiser (c'est mon avis).

    Pour les personnes qui aiment bien décorées, vous pouvez utiliser le Bujo avec des feutres, des crayons de couleurs, du washi tape, ou même des stickers etc...

     

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Mon Bujo est vraiment un Bujo coloré :D, mais c'est conseillé d'utiliser qu'une ou deux couleurs pour les créatifs sinon on se perd :D.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page d'accueil de mon Bujo

    Pour la première page vierge de mon Bujo, j'ai décidé de mettre à qui ça appartient pour en cas où si je le perds et qu'une personne bienveillante veut me le rendre. J'ai mis à qui appartient le Bullet Journal et au moyen de me contacter (mon e-mail).

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page index et citation de mon Bujo

    Pour les pages suivantes, j'ai mis un index pour me repérer plus facilement (l'avantage des pages numérotés) et à droite j'ai laissé une citation de Michelle Obama que j'ai trouvé sur internet et qui me correspond.

    "Ne laissez personne parler pour vous, et ne comptez pas sur les autres pour se battre pour vous".

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page Calendrier 2021 de mon Bujo

    Pour me repérer dans l'espace-temps, dans la fameuse année 2021 j'ai mis un calendrier que j'ai rempli moi-même et qui m'a pris au moins une bonne trentaine de minutes. J'ai utilisé des feutres pour décoré un peu, mais encore une fois ce n'est pas nécessaire de décorer si vous n'aimez pas dessiner.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page d'anniversaire et wishlist de mon Bujo

    J'ai voulu lister les dates des anniversaires des gens proches, pour tout simplement ne pas oublier de leur souhaiter un bon anniversaire le Jour J. Dans l'autre page, j'ai mis une wishlist et things to buy pour tout simplement me faire réfléchir pour que je souhaite acheter ou des choses essentielles à acheter parce que la signification des mots n'est pas pareil. Je me suis inspiré d'une youtubeuse ou d'un youtubeur dont je ne sais plus le nom.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page dépenses et goals de mon Bujo

    Autre page, autre sujet il s'agit de mes dépenses et de mes goals (objectifs). Pour mes dépenses, je liste les achats que j'ai fais, les virements que j'ai reçus à l'aide du + et du - ça me permet de voir si j'ai fais beaucoup de dépenses ou non ça me permet d'économiser.

    Pour les goals, je liste tous mes objectifs que ce soit personnel, professionnelles ou même les études pour essayer de les atteindre.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page Brainstorming et a line that brightened up the day

    J'essaye pas mal la calligraphie ou fausse calligraphie surtout :D, pour faire une belle écriture de bien former les caractères en forçant sur les parties des lettres qui descend.

    Dans la partie Brainstorming, je mets les mots qui me passe par la tête et que je veux vider. Par exemple ne plus tomber dans le piège (d'un point de vue générale), comme les fausses annonces de job ou quand on annule au dernier moment une sortie :D.

    Et dans l'autre partie, a line that brightened up the day, je mets les mots ou les phrases qui ont illuminé ma journée et même ma vie pour me rappeler quand je serai vieux :D. Par exemple, il y avait un client qui m'a dit ça un enfant grave gentil "Au revoir monsieur. Merci avec un grand sourire" certes c'est quelques mots mais ça fait plaisir à entendre.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page Key et idée vidéo

    Bon, j'ai mis la clé (pour savoir les symboles que j'utilise) en plein milieu alors que ça devait être au début normalement oops :D. Et dans les idées vidéo, c'est pour mes vidéos sur Tiktok. Par exemple, c'était les paroles coréennes mais traduit en français pour un Tiktok.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page idée photo et musique du moment

    Les noms des pages disent déjà tous :D

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Page mes lectures, podcasts

    J'ai voulu ici lister tous les podcasts ou livres que j'ai lus pour garder une trace, comme pour savoir le nombre de livres dont je me suis intéressé cette année.

    Et j'ai commencé l'année de Janvier 2021.

    BULLET JOURNAL : MON AVENTURE

    Première page de l'année et trackers

    Bon, cette page ça liste ce que je dois faire ou prévu de faire (comme acheter du citron :D). À droite, mes notes comme mon premier vrai salaire, mon humeur du jour, un sleep trackers pour savoir si j'étais un couche tard, mes trackers (oui oui j'apprends le piano et à être zen pour être zen avec les clients dans la vente quoi :D), j'ai mis les choses à faire et les choses à faire pour la semaine prochaine. J'ai décidé de surligner, les jours qui sont passés pour me repérer facilement.

    Il y avait une autre page, mais dont je n'ai pas pris de photo où j'avais mis des adresses et des horaires des lieux dont je fréquente pour éviter de chercher sur internet.

    J'espère que je vous ai donné envie de commencer un Bujo, en tout cas merci d'avoir lu mon article et je vous dis à une prochaine :). 

    N'hésitez pas à me dire, si vous connaissez le Bullet Journal, si vous en avez déjà un ou si le principe ne vous intéresse pas ça permet de découvrir les opinions des autres de façon constructive.

     

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    De : SOMPRASITH

    Source : Moi :D

     


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  • Le Bubble Tea, ou le Thé aux perles est une boisson originaire de Taiwan. Il existe de nombreuses saveurs pour les goûts de tout le monde (saveur pêche, pomme, melon, fraise, chocolat...), souvent accompagné de toppings comme des perles de tapioca et de glaçon. 

    FOOD : Bubble tea c'est quoi ?

    Drink Cup Food - sam651030 - Pixabay

    La boisson se boit généralement à l'aide d'une paille de gros diamètre, pour laisser passer les toppings.

    Généralement, on peut personnaliser son bubble tea comme choisir sa saveur, la température, le taux de sucre, le taux de glaçon, ou même choisir le type de thé (thé vert, thé noir) qu'on veut ajouter.

     

    Et vous, vous connaissez le bubble tea ? Quelles saveurs préférez-vous ? Vous connaissez depuis longtemps ? Dîtes moi tout en commentaire ^-^.

     

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    De : SOMPRASITH

    Source : Pixabay


    17 commentaires
  • Hellow ^-^,

    Aujourd'hui, je vais vous parler de ma phobie sociale ou anxiété sociale. La phobie sociale est une peur intense quand la personne est confrontée aux regards des autres, c'est comme une timidité multipliée. 

    SANTE : Ma phobie sociale

    Passengers Face Mask - Pixabay

    Au début, je pensais que je souffrais simplement de timidité. Les professeurs, les gens, les amis etc... ont pensé que j'étais timide et moi aussi. Mais, mes symptômes s'approchent apparemment plus d'une phobie sociale

    De temps en temps, surtout pendant le travail, j'avais peur, de faire mal les choses, de paraître stupide.

    La phobie sociale est un handicap (enfin pour moi), que ce soit au niveau social ou professionnel. J'ai travaillé dans la restauration et la vente et le pire c'est dans la restauration... Dans ma tête, je pensais à des scénarios car pour moi c'est quelques choses d'angoissante d'être en contact avec des clients. Mais, à chaque fois je surmonte ma peur pour vendre le produit.

    SANTE : Ma phobie sociale

    Bakery Bread Food - pixabay

    Je pense que ma phobie sociale à surtout été provoquée par mon harcèlement au collège. En effet, j'avais quelques amis, je n'étais pas le plus "populaire" on m'embêtait souvent parce que j'avais un style particulier, que j'étais asiatique et que j'étais timide. Je ne portais pas de vêtements haut de gamme, je m'habillais simplement avec un jogging et un pull et on m'attaquait du style "pantalon sauté". De plus, quand je passais devant le tableau j'entendais des ricanements, des petites moqueries "parle plus fort" ce n'est pas évident.

    SANTE : Ma phobie sociale

    School Bullying Schooling - pixabay

    Il y a quelques jours, j'avais recherché sur internet mes symptômes et j'ai découvert que la majorité de mes symptômes correspondaient à une phobie sociale. De plus, un ami qui consulte souvent un psychologue m'a dit que j'avais ces symptômes. 

    Mes symptômes :

    - Des tremblements (genre je tremble comme un vibromasseur :D surtout au niveau de mes jambes et de mes mains quand je connais pas la personne).

    - Mon rythme cardiaque qui s'accélère

    - Un rougissement 

    - Des douleurs abdominales (comme si on s'asseyait sur moi)

    Il faut savoir que dans les réseaux sociaux, j'aime parler, raconter ma vie par message mais quand il s'agit de rencontrer des gens dans la vie réelle ou même pendant un appel il y a un blocage. 

    Je ne suis pas encore allé chez un médecin, ou un psychologue car à cause du covid et que j'ai peur que ça coûte cher :D.

    J'ai testé pas mal de relaxation sur internet, ça me calme sur le moment mais ça ne marche pas beaucoup sur moi ou si ça marche c'est quelques heures voir quelques minutes.

    Par exemple, j'avais testé une vidéo de relaxation, avant mon entretien d'embauche et au début ça marchait plutôt bien jusqu'à que je suis arrivé devant la porte de l'employeur :D.

    J'essaye de ne rien paraître, de me créer un personnage. Le personnage que vous voyez dans mes réseaux sociaux, c'est comme un autre personnage.

    SANTE : Ma phobie sociale

    Silhouette Bike Fitness - pixabay

    Je n'aime pas être le centre de l'attention, vous allez me dire mais oui dit-il celui qui a plus de 4000 abonnés sur Tiktok et plus de 1200 sur Instagram. Mais, en vrai je suis une tortue :D. Mais, je suis content d'avoir "réussi" ça montre aux personnes qui m'ont embêté que "eh ouais j'ai glow up et pas vous ! mouhaha" :D. J'ai vécu pas mal de choses à seulement 18 ans, ça m'a permis rapidement de devenir un adulte et d'avoir une maturité.

    J'espère que cet article vous a plu. Et je vous dis à une prochaine, pour un nouvel article.

     

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    De : SOMPRASITH

    Source : Pixabay

     


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